Gewoontes creëren

Een andere basis van succesvolle transformatie is het creëren van gewoontes. In feite kan je gerust zeggen dat de rups één bepaalde set gewoontes heeft en de vlinder een andere set. Gooi de ene gewoontes eruit en steek er andere in en je bent een nieuwe mens met een nieuw leven. Absoluut.

Simpel toch. Maar natuurlijk is het veranderen van gewoontes daarom helemaal niet makkelijk. Je kan er tijdelijk in slagen op wilskracht, maar door de macht der (oude) gewoonte val je uiteindelijk terug. Er is meer nodig.

Een belangrijk element daarin is het begrijpen van wat weerstand is. Als je ziet dat tussen jou en een nieuwe gewoonte (of het loslaten van een oude) een zekere weerstand zit, en je kan leren die los te laten of te omzeilen zodat hij vanzelf verdwijnt, kan je succesvol die nieuwe gewoonte aanleren.

Het Transformologie coachingsysteem, dat later op deze website zal te vinden zijn, zal daarom een hulpmiddel zijn om zo’n nieuwe gewoontes te genereren. Het zal ook andere heel belangrijke elementen bevatten daarvoor, nl. geleidelijke verandering, en je ogen op je doel gericht houden.

Alvast één van de nieuwe gewoontes die ik me op dit moment wil aanleren, is regelmatig iets schrijven op deze blog. Drie maal per week is het doel, en om dat te bereiken plan ik die drie momenten in. Vanaf vandaag schrijf ik op woensdag (vandaag), vrijdag, en maandag. Dat creëert een vast patroon. Later kan dat losser, eenmaal ik goed vertrokken ben.

Stapje voor stapje evolueren is een belangrijk principe. Daarom begin ik met kortere posts, waarvoor ik geen specifieke research ga doen of moeite steek om alles beter te structureren en te herschrijven zodat de lezers (jullie!) het beter zouden begrijpen. Dat kan later. Het belangrijkste is altijd te beginnen en de bal aan het rollen te brengen.

Een tweede nieuwe gewoonte waar ik momenteel op focus is vroeger opstaan. Opstaan is nooit een sterke kant geweest van mij. Blijven liggen is zo verleidelijk. Maar ik merk ook dat vroeg opstaan een eigenschap is die bijna alle succesvolle mensen hebben. Ik kan me voorstellen dat het een heel leuk gevoel geeft als je al vanalles gedaan hebt tegen dat de meeste mensen wakker worden. Er is ook veel rust en stilte ‘s ochtends vroeg.

Voor mij persoonlijk verwacht ik ook een grote doorbraak op verschillende vlakken als  ik een vroege opstaander zou worden. Het is namelijk is wat ik zo graag wil en al zoveel geprobeerd heb maar waar zoveel weerstand op zit. Als ik dáárdoor kan breken, kan ik bergen verzetten!

Er komt zeker later nog een post specifiek over dit thema. Blijkbaar zoeken veel mensen daarnaar. Op de bekende personal development blog van Steve Pavlina is zijn artikel ‘How To Become An Early Riser‘ één van de meest populaire. Via dat artikel had ik zijn website ook ontdekt.

In het volgende artikel zal ik het hebben over de basisgewoontes die belangrijk zijn voor persoonlijke transformatie. Zonder die specifieke set gewoontes kom je er volgens mij niet.

De Paradox van Intentie en Overgave

Ik hou van paradoxen. Ik hou ervan om twee tegengestelden naast elkaar te laten bestaan en te zien dat ze allebei waar zijn. Het verstand kan daar niet mee om en geeft het uiteindelijk op, als je de paradox lang genoeg laat zijn. En zo overstijg je dus even dat denken dat jou vasthoudt op een bepaald niveau van bewustzijn, en een bepaalde manifestatie ervan in de realiteit. (Kan je volgen?)

Het komt erop neer dat paradoxen je toelaten naar een nieuw niveau te gaan. Volgens mij is hetvolgende een zeer belangrijke sleutel tot het manifesteren van wat je wil in de werkelijkheid: de Paradox van Intentie en Overgave. Als je een doel stelt, moet je het echt willen. Je hebt een duidelijke richting, een intentie. Je weet waar je naartoe wil, en waar niet. Je ziet de schietschijf met de roos in het midden, en je weet dat de beste manier ernaar toe één rechte lijn is…

En tegelijkertijd laat je dat allemaal los. Je geeft je over aan een groter iets. Je weet dat je het niet nodig hebt, en dat je gelukkig kan zijn zonder dat doel. Je hoeft niets te bereiken, je hoeft niets te bezitten.

TEGELIJK.

Als die twee uitersten samenvallen, dan gebeurt het: het Universum plooit zich in alle richtingen om je doel te manifesteren. Tenzij het dat niet doet. Want je hebt de uitkomst losgelaten, remember? Misschien besef je onderweg dat je dat helemaal niet wou, of leidt het Universum je naar betere dingen.

Een doel kan je daarom altijd formuleren door er volgende woorden achteraan te plakken: “Dit, of iets beters”.

Joe Vitale, een van de leraren in de film The Secret, omschrijft deze paradox als “wanting without needing”, willen zonder nodig hebben. Wees nu gelukkig, met alles wat je bent, alles wat je doet en alles wat je hebt. Het kiezen van nieuwe doelen wordt dan een spel. Je kiest de doelen niet omdat je gelooft dat het behalen je gelukkig gaat maken, maar omdat je erdoor groeit. Het proces, de weg ernaartoe, het creëren van nieuwe dingen… Daar geniet je van, daar leer je van, daar bots je tegen uitdagingen en weerstanden die je kan overkomen en loslaten… Nieuwe ervaringen, waaruit nieuwe keuzes voortvloeien.

Het leven is een paradox, en zo heb ik het graag. Geef me maar meer tegenstellingen, geef me maar meer contrast. Daarvoor ben ik hier gekomen. Daardoor kan ik transformeren.